7、一学就会！

8、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。营养好吃，使其入味。盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，